Arándanos secos
Te sorprenderá los poderes del arándano rojo deshidratado, una gran fuente de antioxidantes, que además de proteger nuestras células de los radicales libres, también son bajos en grasas y sodio, al ser de origen vegetal son indicados para bajar el colesterol, ricos en vitamina C y fibra. Por su composición en antioxidantes es especialmente indicado como protector de ciertas infecciones urinarias como la cistitis. Es ideal para añadir a las ensaladas, zumo de frutas y yogurt, aunque personalmente los añados en algunas de mis recetas.